女性冬季减肥瘦身吃什么?
发布时间:2022-06-15 13:57:21
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来源:AS厂家
最近是不是很冷呢,很多女性不再敢吃水果,甚至开始将水果煮着吃,可是毕竟不是每种水果都适合煮着吃,只有2、3种维生素C含量较少的可以,那么有没有什么水果即便是冬季吃也不会刺激到我们较弱的胃,什么水果可以帮助我们补充足够的营养素?什么水果香甜可口又不会热量很高呢?又或者说什么水果可以帮助我们控制冬天狂涨的体重呢?女性冬季减肥瘦身吃什么?
我今天告诉大家一种美食,相信很多女性朋友都喜欢,它就是木瓜。木瓜口感软糯,比冰淇淋还绵滑,给人一种像太阳一般热烈温暖的放松感。
木瓜通常会给人们一种错觉,被认为是热量很高的食物,其实恰恰相反,木瓜的热量极低,比苹果、橙子、桃、梨等的热量都低,每100克里只含27kcal,苹果则是52kcal,而维生素C的含量苹果的48倍,维生素A在水果中也可以说是最高的,是不是很意外呢?
冬季推荐木瓜还有一个最大因素,它和大多数水果不同,不属凉性也不是热性,比较温和,有健脾消食的功效,适合各种体质的人群,被称为百益之果。当然木瓜还有个最被人关注的营养特性,就是可以分解脂肪和蛋白质。
说木瓜有分解脂肪的效果,是因为木瓜含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,这可以说是木瓜最大的特色,通过分解脂肪可以去除赘肉,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的!同时整肠助消化,有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变,降低血压的作用。
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