医生：不想肾“遭殃”，3种食物需少吃

医生：不想肾遭殃，3种食物需少吃

肾脏作为维持身体新陈代谢的重要器官，为人体的尿液形成起到了至关的作用，维持体内的水电解平衡，肾脏器官呈红褐色的扁豆状形状位于腹膜后颈椎两旁浅窝之中，一旦受到损伤，自身的机体运行也受到了影响，尿酸难以稳定，诱发了一系列慢性代谢疾病。

机体中的部分毒素垃圾在第一时间排泄出来，减少了肾脏所承受的压力，人体的营养物质、氧气在血液循环中得以运输，呵护了自身的血管健康，根据我国医学数据统计所得知，每年患有高尿酸症状的人群已经高达了78万，多半发生于35岁至55岁的年龄阶段，体内尿酸偏高，一旦得不到控制，痛风症状也一并而来。

01高尿酸是什么？

一说起高尿酸这一类慢性代谢疾病，多数人首先想到的就是痛风症状，体内的尿酸含量过高，影响了对于嘌呤食物的消化吸收，这类物质在进入人体之后，代谢发生了一定的紊乱性，为得到良好的消化吸收分解，血液中的尿酸随之增多，得不到良好的代谢，从而堆积在身体的各个部位，诱发了高尿酸症状的来临。

人体每天尿量的生成与排泄量是成正比的，尿酸生成1/3的含量是来自于日常所吃的食物，进入人体之后，通过了一定的合成，经过一定的消化吸收再利用从而在身体各个部位得到良好的分解，一旦肾脏功能出现了损伤，尿酸含量难以排出，造成了体内尿酸含量偏高，严重影响了血液循环。

针对于高尿酸这一症状，世界医疗学并没有研究出根本的治疗方法，只能通过对应的药物缓解自身病情，在生活中也要注重自身的饮食习惯和生活作息，才能更好的将尿酸水平稳定在一定的范围之内。

02高尿酸可以吃羊肉吗？

部分帖子上流传出了高尿酸患者不能吃羊肉的说法，关于这一话题人们多出的结论是不同的，羊肉中的营养价值十分丰富，在进入人体之后怎么会引起尿酸偏高呢？关于这一说法，医生给出了一定的答案。

经过了一定的实验研究表明发现，高尿酸患者在平时生活中尽量的要少吃牛肉。

体内尿酸偏高的重要原因是由于机体中嘌呤物质代谢消耗不完整，导致了尿酸排泄机制出现紊乱现象，尿酸在机体中存留时间过长，严重影响了自身的血液循环速度，多余的尿酸堆积在血管壁之上，流缓至身体的各个关节组织部位导致了结晶问题的发生，严重时诱发了痛风疾病，体内尿酸持续升高对于肾脏健康有着极大的影响。

对此医学专家对羊肉进行了一定的试验，羊肉中的嘌呤含量过高，对于一些高尿酸患者来说，并不是一个非常好的肉食选择，摄入此类物质之后，造成了体内的嘌呤含量过高，影响了自身的尿酸水平，严重时也导致了痛风现象的诱发，对此医生表示建议，不要为了一时的嘴馋而影响了自身的病情，建议高尿酸患者在平时能忍住不吃就不吃，这样才能更好的控制自身的尿酸水平处于标准范围之内，减少了肾脏器官所承受的负担压力。

03医生提醒：不想肾遭殃，3种食物要少吃

【海鲜食物】

海鲜食物因其软嫩的口感，独特的味道受到了诸多人的欢迎，特别是通过清蒸这一烹饪手法，更保持了其纯正的味道，吃起来更加的鲜美，其中的蛋白质对于自身的营养物质有着一定的补充作用，虾类海鲜食物中的钙元素，对于自身的骨骼发育也有着一定的促进作用。

但对于高尿酸患者来讲，尽量的在平时生活中要少吃此类海鲜食物，其中的嘌呤含量与羊肉相比还要多100g，摄入此类物质之后，影响了自身的尿酸稳定，更不利于自身病情的恢复。

【动物肝脏】

想必大家对于动物肝脏这一类事物十分的熟悉，特别是在喝酒时，动物肝脏成为了下酒菜之一，其中的铁元素对于自身的缺血性贫血有着一定的缓解作用，女性朋友们在平时生活中适量的吃点动物肝脏，对于自身的气血有着一定的补充作用。

其中的嘌呤含量高达了239克，并不适合尿酸偏高的人群进行食用，高尿酸人群吃了此类食物之后，只会加重自身肾脏器官所承受的负担压力，导致了体内尿酸水平持续升高加大了患有痛风的风险。

【高蛋白食物】

这一类食物在摄入人体之后，通过一定的消化吸收加分解，转化为人体所需的能量，但对于肾脏功能衰弱的人群来讲，长期吃高蛋白食物可能并不是一项非常好的选择，只会影响自身的尿酸水平。

虽然高蛋白食物作为维持机体运行的重要物质基础，但在平时生活中，一定要注重蛋白质的摄入量，一旦收入过多，影响了自身的机体平衡，部分蛋白质难以得到完整消耗，从而会转化为一定的脂肪堆积在血管壁内，严重影响了自身的血液循环。

若想要稳定自身的尿酸水平，使自己的病情处于一定的恢复状态，呵护自身的肾脏健康，首先做到的就是要远离嘌呤含量过高的食物，在中医学方面讲究养肾是先天之本，肾脏作为机体运行的重要器官，与人体的健康良好有着密切的关联，一旦身体健康受到了一定的损伤，自身的尿酸得不到正常排泄，诱发了痛风疾病的来临。

综上所述，在平时生活中一定要调整自己的饮食，建议以清淡为主，多吃一点水果蔬菜，及时的补充体内所缺的维生素含量，促进人体的精神代谢速度，这样尿酸得以良好的排泄，对于自身的病情有了一定的辅助作用。

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