常吃3样美食，营养还解馋

常吃3样美食，营养还解馋

女人要想延缓衰老，常吃3样美食，营养还解馋，面色红润气色佳

相信所有女人都希望自己的皮肤一直是吹弹可破的状态，，可没有人可以永远18岁。身体的活力不能一直保持，随着年龄的增长，岁月的痕迹就会在身上慢慢的显现。

当然，每个人的情况也是不同的，有人就会发现：一些人就算到了更年期的年龄，面色依然红润，皮肤也紧致有弹性，这是为什么呢？其实答案很简单，想要保持一个好的状态，饮食也是十分重要的，多吃3样美食，让你老的慢一些。

1、酸枣仁丸

一般来说女人平时收到的压力比男人要大，不仅是生活的琐事，还有工作上问题，再加上生理期的波动，让女性的情绪经常保持在较为负面的阶段，长期如此就会心神不宁、出现失眠多梦，甚至半夜会突出惊醒。

酸枣仁丸一定程度上可以改善这种情况，因为它含有酸枣仁、桑葚、黄精、龙眼、茯苓等成份，可以帮助改善睡眠情况，提高晚上睡眠质量，让身体获得充分的休息，这样气色就会红润，显得精神年轻。

酸枣仁丸每一颗都是独立保证，保证了安全和卫生，完全可以随身放在包里，味道也是酸酸甜甜的，不仅解馋还让自己气色都变好了。

2、银耳红枣枸杞汤

银耳红枣枸杞汤不仅味道香甜，还是一道滋补的汤，其中的银耳也被称之平民的燕窝，因为银耳本是富有天然植物胶质，经常食用可以补充肌肤胶原蛋白，让皮肤更有弹性，并且还可以调理人体免疫力，使自身气色更好。

而枸杞的功效就更多了，是最常见的滋补用品，并且它还属于温补食物，不会出现滋补过剩的情况。在制作时，枸杞要记得最后放入，这样保证枸杞的色泽红润和味道。

红枣则是非常适合女性吃，不仅可以补气血，还可以促进肠胃蠕动，加快肠道消化，起到减肥的效果。银耳红枣枸杞汤经常吃，不仅可以起到排毒补血的作用，还有着养颜美容的功效，可谓是一举两得。

3、七度方益颜糕

女性朋友们都很清楚只要是生理期来临，或者是单纯的气色不好，就非常鲜明的显现在身上，不仅是面色发白无血色，而且身体也虚浮，使不上力气，这时候有经验的人就会推荐喝五红汤，来补一补气血，滋养脾胃和肌肤。

所谓的五红汤，就是用五种颜色是红色的食材制作而成，分别是红枣、红豆、红糖、枸杞、红皮花生。但是由于原料繁多，步骤也不算简单，所以这里推荐一款用同样食材制作而成的小零食，还添加了甜菜根粉和火龙果粉。

这款七度方益颜糕不仅对女性有很好的滋补作用，味道也是一绝，口感香香糯糯的，还伴随着天然食材的清香，不仅美味而且颜值还高，可以随身携带，可以当成零食来吃的同时，来帮助我调养身体。

最后还是想告诉大家，虽然说衰老是是一件不可能避免的事情，但是我们还是需要有一个良好的心态，让自己情绪保持积极向上，这样可以让我们的内分泌正常，体内激素平衡，也可以延缓衰老，保持身体健康。

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