【新闻】揭秘下半身瘦身法典两个动作瘦腿提臀一网打尽
发布时间：2021-01-08 09:24:47
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来源：AS厂家
基本动作
1、挺直站立，双手握住哑铃，做叉腰的动作，双脚打开与肩同宽，注意呼吸，其实没哑铃也可以，主要是为了加强效果。
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