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糖尿病患者是可以适当吃点糖【消息】

发布时间:2020-09-16 19:30:11 阅读: 来源:AS厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病患者是要注意生活中的饮食的一些习惯的,注意合理的饮食对于很多的患者也都是有很大的好处的,糖尿病患者是要注意好的饮食的办法,那么,糖尿病患者是可以适当吃点糖?下面让专家来给我们简单的解答一下。过去普遍认为,蔗糖分子结构比较简单是由1个葡萄糖和1个果糖组成的,比粮食中的淀粉分子结构比较复杂,是由成百上千个葡萄糖组成的消化吸收更迅速,故升高餐后血糖更明显,显然不利于糖尿病患者控制餐后血糖。然而,近年的研究表明,蔗糖升高餐后血糖作用并没有那么强,在同等碳水化合物含量的条件下,其升高餐后血糖的作用甚至还要比某些粮食慢一些。用血糖生成指数GI来衡量,蔗糖的GI是比较低的65,与小米粥接近61.5,比大米饭83.2低很多,也就是说,蔗糖升高餐后血糖的作用比大米饭还慢些。正是基于对蔗糖升高餐后血糖作用的重新认识明确指出:糖尿病患者可以摄入少量的食糖,蔗糖提供的热量不超过总热量的10%。本来不吃糖也没什么不好,蔗糖的营养价值的确很低。但是糖尿病患者禁忌吃糖的谬误,会促使人们转而寻求各种“无糖食品”,添加各种人工甜味剂,如木糖醇、阿斯巴甜、甜菊糖等的无糖食品,俨然成了糖尿病患者的健康食品。专家指出,糖尿病患者是可以适当吃糖(甜食)的,吃糖对餐后血糖的害处并不比吃米饭更大,忌食糖对糖尿病血糖控制并无额外好处。如果不放心,或者保险起见,建议糖尿病患者在进食甜食后,用血糖仪检测血糖,实地比较一下自己餐后血糖对甜食和粮食的反应。当然必须指出,否定糖尿病不能吃糖的禁忌,真正的目的并不是要推荐糖尿病患者每天都应该吃蔗糖,更不是说蔗糖对糖尿病患者有什么特别的好处,而是告诉糖尿病患者放弃那些不必要的饮食禁忌,享受正常人的生活!(实习编辑:吴韦杰)

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